En términos generales, cualquier persona puede beneficiarse de acudir al psicólogo. No obstante, cuando emociones como la tristeza, la ansiedad, o el estrés nos superan, afectando a áreas de nuestra vida como las relaciones interpersonales, el trabajo, o nuestra autoestima y autoconcepto es cuando se recomienda comenzar un proceso terapéutico. En otras ocasiones existe un problema concreto como dificultades en nuestra relación de pareja, nuestra situación laboral o factores como la falta de interés por actividades previamente motivadoras, la hiperactividad de nuestro cuerpo, el insomnio o el bajo estado anímico que nos pueden estar indicando que algo no va bien y podemos necesitar ayuda.
Lo recomendable al iniciar una terapia psicológica es una frecuencia semanal, ya que es lo que se ha visto más eficaz. A medida que se van alcanzando objetivos terapéuticos, lo recomendable es ir espaciando las sesiones progresivamente hasta el alta. No obstante, la frecuencia de la terapia dependerá también de tu situación actual y tus propias necesidades. Tu psicólogo/a te recomendará cuál es la frecuencia ideal para tu caso en base a su criterio profesional pero la última decisión la tienes siempre tú.
La terapia termina cuando se alcanzan los objetivos terapéuticos. Este cierre se hará siempre con un consenso mutuo entre terapeuta y paciente y por norma general se hace de manera progresiva, es decir, espaciando las sesiones hasta llegar a un punto en el que tenemos claro que la consecución de los objetivos se ha mantenido en el tiempo.
Para que exista un progreso adecuado en terapia es necesario que exista un vínculo terapéutico sano, o lo que es lo mismo, una buena relación con tu terapeuta. Sentir que nuestro terapeuta nos comprende, nos apoya y se centra en ayudarnos es de vital importancia para que todo fluya. Si no congeniamos o directamente no nos cae bien sería importante comunicárselo, debido a que es difícil que se genere el clima de confianza necesario como para alcanzar las metas acordadas. No te preocupes, tu terapeuta será la primera persona en agradecerte el gesto y derivarte a otro profesional con quien quizás logres sentir esa complicidad que te falta. Por otro lado, si no es que te caiga mal si no que se trata de un comentario específico o situación sucedida en consulta, comunicárselo con total libertad podría ayudar a detectar que está interfiriendo y buscar una solución.
El coste de las sesiones, tanto en la intervención con adultos como infanto-juvenil, es de 60€. Las sesiones de terapia de pareja tienen un coste de 70€. Lo tienes todo detallado, juntos con el coste de otros servicios, en el apartado «Tarifas».
En Aequa nos tomamos muy en serio la seguridad y consideramos fundamental que nuestros pacientes perciban los despachos como lugares totalmente seguros. En lo que se refiere a protección de datos personales, cumplimos la legalidad vigente: el reglamento (UE) 2016/679 del Parlamento Europeo, además de las recomendaciones emitidas por la Agencia Española de Protección de Datos (A.E.P.D.). Todo ello garantiza que tus datos personales se encuentren guardados y protegidos adecuadamente. Además, todas nuestras salas se encuentran totalmente insonorizadas para garantizar la privacidad.
En Aequa Psicología no tenemos un convenio directo con ninguna aseguradora privada. Sin embargo, muchos seguros incluyen el reembolso de los gastos de la terapia psicológica. Dependiendo de la aseguradora y del tipo de seguro, los porcentajes de reembolso y el número de sesiones máximo a reembolsar pueden variar.
En líneas generales existen dos tipos de seguros: los conocidos como asistencia sanitaria o cuadro médico y los de reembolso. En los seguros de cuadro médico, la aseguradora tiene convenios específicos con centros médicos y psicológicos y solo podrías acudir a estos. En los seguros de reembolso, hay una cantidad delimitada de dinero, según tu póliza, que puedes utilizar en estos servicios, es decir, puedes elegir libremente a los profesionales y luego la aseguradora te reembolsa el dinero correspondiente. Sueles necesitar un informe de Psiquiatría o Pediatría (puede ser desde la sanidad pública o privada) que indique la necesidad de la terapia psicológica y presentar las facturas de las sesiones.
¿Y el seguro escolar?
¿Sabías que el seguro escolar (ese que pagamos al inicio de cada curso) puede incluir sesiones de terapia psicológica o médica? Generalmente esto suele ocurrir en los seguros de enseñanza secundaria y en muchas ocasiones los universitarios.
Te recomendamos que llames a tu aseguradora y consultes tu caso concreto.
En Aequa, comprendemos que tomar la decisión de buscar terapia puede ser difícil. Si estás experimentando dificultades emocionales, enfrentando desafíos personales, situaciones de estrés o sintiendo que tu calidad de vida se ve afectada, la terapia puede ser muy beneficiosa. Nuestro equipo de psicólogos en Madrid está aquí para ayudarte a evaluar tus necesidades y valorar si la terapia es apropiada para ti o tus seres queridos. No dudes en contactarnos para una consulta inicial sin compromiso, donde podremos resolver todas tus dudas.
No obstante, la decisión de comenzar la terapia debe ser algo personal. Podemos expresar a nuestros seres queridos nuestra recomendación de acudir a terapia, pero siempre debe ser ella la que de el primer paso para comenzar su proceso.
Programar una cita en Aequa Psicología es muy sencillo. Puedes ponerte en contacto con nosotros por teléfono, WhatsApp o correo electrónico. Y a través de la web, puedes enviarnos un formulario de contacto o reservar directamente tu cita. Lo tienes todo detallado en el apartado «Contacto».
